PHÒNG BỆNH THỪA CÂN -BÉO PHÌ

TUYÊN TRUYỀN
PHÒNG CHỐNG BỆNH THỪA CÂN BÉO PHÌ Ở TRẺ EM
Thừa cân béo phì là tình trạng cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ do hậu quả của sự mất cân bằng năng lượng, có nghĩa là năng lượng đưa vào cơ thể vượt quá năng lượng tiêu hao.
1. Vì sao trẻ bị thừa cân béo phì?
– Trẻ bị thừa cân béo phì là do chế độ ăn giàu năng lượng vượt quá nhu cầu nhất là năng lượng từ chất béo;
– Trẻ thường dành thời gian cho hoạt động như xem ti vi, đọc chuyện, chơi điện tử…mà ít luyện tập thể dục thể thao.
2. Trẻ bị thừa cân béo phì có ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
– Trẻ bị thừa cân béo phì sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ;
– Béo phì ở trẻ em ảnh hưởng đến sức khỏe khi trưởng thành;
– Có nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp dẫn đến bệnh tai biến mạch máu não, tăng cholesterol dẫn đến nhồi máu cơ tim;
– Trẻ béo phì thường vụng về, chậm chạp, hay bị bạn bè trêu chọc ảnh hưởng đến tâm lý và khả năng học tập.
3. Làm thế nào để giảm cân cho trẻ bị thừa cân béo phì?
– Điều cần thiết là phải điều chỉnh chế độ ăn hợp lý kết hợp với hoạt động thể lực;
– Nên hạn chế các loại bánh kẹo, đường, mật, sữa đặc có đường, sữa béo nhưng có thể uống sữa gầy (sữa bột tách bơ);
– Khi chế biến thức ăn nên làm các món hấp, luộc, hạn chế món quay, xào, rán. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt;
– Có chế độ ăn điều độ, không ăn quá no, không được bỏ bữa, không để trẻ quá đói, ăn nhiều vào buổi sáng, không nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ;
– Đồng thời tham gia các môn thể dục thể thao như chạy, bơi, nhảy dây, đi bộ…hạn chế xem tivi, chơi điện tử;
– Cần lưu ý, thường xuyên theo dõi cân nặng, chiều cao, khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ và thời gian hoạt động của trẻ.

PHÒNG BỆNH TIÊU CHẢY CHO TRẺ

PHÒNG CHỐNG BỆNH THỪA CÂN BÉO PHÌ Ở TRẺ EM

NHỮNG BỆNH TRẺ HAY MẮC VÀO DỊP TẾT

XỬ TRÍ KHI TRẺ BỊ CHẢY MÁU CAM (MÁU MŨI)

Chảy máu cam (hay chảy máu mũi) là tình trạng các mạch máu nhỏ ở mũi bị vỡ và chảy máu. Đây là hiện tượng phổ biến, hầu hết ai cũng bị ít nhất 1 lần trong đời, đặc biệt là trẻ em từ 2-10 tuổi. Tùy trường hợp mà chảy máu cam có thể nguy hiểm hoặc không, tuy nhiên, phần lớn thường không nghiêm trọng, chỉ kéo dài vài phút và có thể xử trí tại nhà. Khi trẻ bị chảy máu cam, cha mẹ tuyệt đối không nhét bất cứ vật gì vào mũi trẻ, đồng thời làm theo hướng dẫn dưới đây để ngăn chặn tình trạng chảy máu, giúp giảm nguy cơ mất máu và các biến chứng nguy hiểm.

PHÒNG BỆNH CẢM CÚM CHO TRẺ

PHÒNG BỆNH MÙA ĐÔNG CHO TRẺ

BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT

BỆNH TAY-CHÂN-MIỆNG

CÁCH XỬ LÝ KHI TRẺ BỊ NGẤT, CO GIẬT

CÁCH XỬ TRÍ KHI TRẺ BỊ CO GIẬT

XỬ TRÍ CO GIẬT Ở TRẺ EM

PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH RÔM SẨY

Đây là căn bệnh ngoài da phổ biến mà hầu hết các trẻ em đều mắc phải. Vào những ngày trời nắng nóng, oi bức, cơ thể trẻ tiết nhiều mồ hôi và vệ sinh không kịp thời sẽ rất dễ làm tuyết mồ hôi bị tắc, bít. Da nổi những đám sần nhỏ màu hồng, có khi mọc khắp cơ thể và dày đặc. Đặc biệt xuất hiện những vị trí mồ hôi bị ứ đọng như cổ, mặt, những nơi có nếp gấp, nách,...Bện không quá nghiêm trọng nên cha mẹ không cần quá lo lắng.
Cách chăm sóc và điều trị:
• Cho trẻ ở những nơi thoáng mát, gió lưu thông, nhiệt độ phòng không quá cao.
• Trẻ cần được uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả
• Không nên mặc đồ quá nhiều, nên mặc quần áo thoáng mát và thấm mồ hôi
• Tắm trẻ bằng nước ấm, nước khổ qua và thấm khô, để da trẻ còn hơi ẩm ướt một chút, thoa bột Talc vào những chỗ ra nhiều mồ hôi.

BỆNH TAY CHÂN MIỆNG

PHÒNG BỆNH MÙA HÈ CHO TRẺ

PHÒNG BỆNH CHO TRẺ TRONG MÙA HÈ
Trong mùa hè, thời tiết nóng ẩm cùng với tình trạng dịch bệnh đang diễn biến phức tạp, việc phòng bệnh cho trẻ nhỏ là rất quan trọng. Đây là một số lời khuyên và thông điệp có thể được sử dụng để phòng bệnh cho trẻ vào mùa hè:
Uống đủ nước để giữ cơ thể luôn mát mẻ và không bị mất nước.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài và luôn đeo mũ hoặc dùng kem chống nắng khi ra ngoài.
Tăng cường vận động, tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe và tăng cường đề kháng của cơ thể.
Thường xuyên lau rửa các vật dụng, đồ chơi và bề mặt tiếp xúc để giảm thiểu sự lây nhiễm.
Các bé cần hạn chế ra ngoài vào thời gian nắng nóng, tránh đến những nơi đông người và không khí kém thông thoáng.
Cha mẹ cần quan tâm đến dinh dưỡng của trẻ, đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sức khỏe và đề kháng cho trẻ.
Các bé nên học cách tự vệ và phòng bệnh để giữ cho mình luôn khỏe mạnh trong mùa hè.
Những lời khuyên này sẽ giúp trẻ nhỏ hiểu được tầm quan trọng của việc phòng bệnh và cách để giảm thiểu sự lây nhiễm trong mùa hè.

PHÒNG BỆNH MÙA HÈ CHO TRẺ MẦM NON

Phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ là việc làm quan trọng và cần thiết vì mùa hè đến, trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm bệnh. Dưới đây là những biện pháp phòng tránh bệnh cho trẻ vào mùa hè mà các bậc phụ huynh có trẻ nhỏ 3 đến 5 tuổi cần chú ý và thực hiện. Phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ bằng chế độ ăn uống hợp lý
Trong thực đơn ăn uống hằng ngày của trẻ, cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng như sau:
– Chọn thực phẩm đủ chất đạm, đường, rau xanh, trái cây tươi.
– Hạn chế cho trẻ ăn các chất béo có nguồn gốc động vật,
– Đảm bảo thực đơn có đầy đủ các vitamin: A,C,E, B12, đồng, kẽm, axit folic…
– Cho trẻ uống đủ nước từ 1 – 1.5 lít/ngày (bao gồm cả sữa, nước lọc, nước trái cây…)